Was ist die Gesprächs­psycho­therapie nach Rogers?

Die Gesprächspsychotherapie, auch bekannt als klientenzentrierte Therapie, wurde von Carl Rogers entwickelt und stellt den Menschen mit seinen Gefühlen und Erfahrungen in den Mittelpunkt. Dieser Ansatz basiert auf der Überzeugung, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, seine Probleme zu verstehen und zu lösen, wenn ihm die richtigen Bedingungen geboten werden.

Die drei Grund­prinzipien der klienten­zentrierten Therapie

Die Gesprächspsychotherapie nach Rogers beruht auf drei zentralen Prinzipien, die die therapeutische Beziehung prägen:

  • Empathie: Der Therapeut versucht, sich in deine Perspektive und Gefühle hineinzuversetzen, um dich besser zu verstehen. Dadurch entsteht ein tiefes Vertrauensverhältnis, das dir hilft, dich zu öffnen.
  • Bedingungslose positive Wertschätzung: In der Therapie wirst du ohne Urteil oder Kritik angenommen. Diese wertschätzende Haltung ermöglicht es dir, dich so zu zeigen, wie du wirklich bist, ohne Angst vor Ablehnung.
  • Kongruenz: Der Therapeut verhält sich authentisch und ehrlich, was dir Sicherheit und Orientierung gibt. Seine Offenheit fördert eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen kannst.

Dieser Ansatz eignet sich besonders gut, wenn du das Bedürfnis hast, dich selbst besser zu verstehen, innere Konflikte zu lösen oder eine tiefere Selbstakzeptanz zu entwickeln. Die Therapie hilft dir, deine eigenen Ressourcen und Stärken zu erkennen und zu nutzen, um persönliche Herausforderungen zu meistern. Dabei ist der Therapeut nicht derjenige, der dir Lösungen vorgibt – du selbst bist der Experte deines Lebens. Der Therapeut begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Selbstverwirklichung und einem erfüllteren Leben.

Kontaktiere mich gerne für ein erstes Gespräch und finde heraus, wie die Gesprächspsychotherapie nach Rogers dir dabei helfen kann, neue Perspektiven und mehr innere Klarheit zu gewinnen.

Psychotherapie – Gesprächspsychotherapie nach Rogers

Begib dich auf den Weg zur besten Version deiner selbst.

Deine Gefühle sind wichtig, und ich fühle mich privilegiert, dich auf deinem Weg zur psychischen Gesundheit zu unterstützen. Mein Ziel ist es, dir freundliche, effektive und zeitnahe Unterstützung zu bieten.